Risse, Blasen und aufgerissene Hornhaut geh\u00f6ren zur Geschichte jedes CrossFit Athleten, aber sie m\u00fcssen nicht jede Woche dazugeh\u00f6ren. Ein gutes Paar CrossFit Grips sch\u00fctzt deine Handfl\u00e4chen bei vielen Wiederholungen an Stange und Ringen und hilft dir, dich festzuhalten, wenn deine Unterarme brennen. Dieser Ratgeber deckt alles ab, was du f\u00fcr die Wahl des richtigen Paars brauchst.<\/p>\n\n\n\n
CrossFit Grips (auch Pull-up Grips oder Gymnastics Grips genannt) sind d\u00fcnne Pads, die zwischen Handfl\u00e4che und Stange liegen und von einem Handgelenkriemen gehalten werden. Sie haben zwei Aufgaben:<\/p>\n\n\n\n
Grips sind f\u00fcr Gymnastics gemacht, nicht f\u00fcr die Langhantel. F\u00fcr schweres Kreuzheben und schwere Z\u00fcge verwendest du besser Zughilfen<\/a>; Pull-up Grips nutzen sich an einer ger\u00e4ndelten Langhantel schnell ab.<\/p>\n\n\n\n Wenn du nur ab und zu ein paar Klimmz\u00fcge machst, wahrscheinlich nicht. Wenn du mehrmals pro Woche CrossFit trainierst und Kipping oder Butterfly Pull-ups, Toes-to-bar oder Bar Muscle-ups machst, dann ja: Mit Grips kannst du konstant trainieren, statt darauf zu warten, dass aufgerissene Haut verheilt. Viele Athleten f\u00fchlen sich damit auch sicherer an der Stange.<\/p>\n\n\n\n Das ist die wichtigste Entscheidung. Die ersten CrossFit Grips waren einfache Stoffpads mit Fingerl\u00f6chern, die nur die H\u00e4nde sch\u00fctzen sollten. Mit der Zeit wurden Grips d\u00fcnner und griffiger, und Athleten begannen, eine Gr\u00f6sse gr\u00f6sser zu w\u00e4hlen und auf die Fingerl\u00f6cher zu verzichten. Heute ist die grosse Mehrheit der Grips, die wir bei Gear 9 verkaufen, ohne Fingerl\u00f6cher.<\/p>\n\n\n\nBrauchst du Grips?<\/h2>\n\n\n\n
Mit Fingerl\u00f6chern oder ohne?<\/h2>\n\n\n\n