{"id":2499,"count":5,"description":"<b>So w\u00e4hlst du den richtigen Massageball<\/b>\n\nEin Massageball oder Faszienball erreicht Stellen, an die eine Faszienrolle nicht kommt: Fusssohle, H\u00fcfte, Ges\u00e4ss, Brust und zwischen den Schulterbl\u00e4ttern.\n\n<strong>Einzelner Ball:<\/strong> f\u00fcr gezielten Druck an F\u00fcssen, H\u00fcfte und Schultern.\n\n<strong>Doppelball (Peanut):<\/strong> liegt links und rechts der Wirbels\u00e4ule, ideal f\u00fcr oberen R\u00fccken und Nacken.\n\n<strong>H\u00e4rte:<\/strong> h\u00e4rtere B\u00e4lle dr\u00fccken tiefer; starte weicher, wenn du neu damit bist.\n\n<b>H\u00e4ufige Fragen<\/b>\n\n<strong>Massageball oder Faszienrolle?<\/strong>\nDie Faszienrolle deckt grosse Muskeln schnell ab. Der Massageball ist besser f\u00fcr kleine, gezielte Stellen wie F\u00fcsse, H\u00fcfte und Schultern.\n\n<strong>Wof\u00fcr ist ein Doppelball?<\/strong>\nDie zwei B\u00e4lle liegen links und rechts der Wirbels\u00e4ule, so kannst du oberen R\u00fccken und Nacken rollen, ohne auf die Wirbels\u00e4ule zu dr\u00fccken.\n\n<strong>Wie lange sollte ich den Massageball verwenden?<\/strong>\nDreissig Sekunden bis zwei Minuten pro Stelle reichen. Arbeite langsam und dr\u00fccke nicht direkt auf Knochen oder Gelenke.","link":"https:\/\/gear9.ch\/de\/product-category\/mobility-and-strength\/massage-balls\/","name":"Massageb\u00e4lle","slug":"massage-balls","taxonomy":"product_cat","parent":2484,"meta":[],"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/2499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/2484"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product?product_cat=2499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}