{"id":40,"count":16,"description":"<b>So w\u00e4hlst du den richtigen Gewichtheberg\u00fcrtel<\/b>\n\nEin Gewichtheberg\u00fcrtel gibt deiner Rumpfmuskulatur einen Widerstand zum Anspannen bei schweren Kniebeugen, Kreuzheben und Dr\u00fccken. Er ersetzt keine gute Rumpfspannung, macht sie aber wirksamer.\n\n<strong>Nylon-\/Klettg\u00fcrtel:<\/strong> schnell angepasst, bequem in CrossFit-Workouts mit Heben und Bewegen.\n\n<strong>Steifere G\u00fcrtel:<\/strong> mehr Halt f\u00fcr schweres Krafttraining mit wenigen Wiederholungen.\n\n<strong>Gr\u00f6sse:<\/strong> miss den Bauchumfang dort, wo der G\u00fcrtel sitzt, nicht die Hosengr\u00f6sse, und vergleiche mit der Gr\u00f6ssentabelle.\n\n<b>H\u00e4ufige Fragen<\/b>\n\n<strong>Wann sollte ich einen Gewichtheberg\u00fcrtel tragen?<\/strong>\nBei schweren S\u00e4tzen in Kniebeugen, Kreuzheben und \u00dcberkopfdr\u00fccken, etwa ab 80 % deines Maximums. Leichte S\u00e4tze und Aufw\u00e4rmen gehen besser ohne.\n\n<strong>Nylon- oder Lederg\u00fcrtel?<\/strong>\nNylong\u00fcrtel lassen sich schnell anpassen und passen zu CrossFit und gemischten Workouts. Steifere G\u00fcrtel geben mehr Halt bei schwerem Krafttraining.\n\n<strong>Wie finde ich meine G\u00fcrtelgr\u00f6sse?<\/strong>\nMiss deinen Bauchumfang auf Nabelh\u00f6he, wo der G\u00fcrtel sitzt, und vergleiche ihn mit der Gr\u00f6ssentabelle auf der Produktseite.","link":"https:\/\/gear9.ch\/de\/product-category\/weightlifting\/weightlifting-belts\/","name":"Gewichtheberg\u00fcrtel","slug":"weightlifting-belts","taxonomy":"product_cat","parent":2479,"meta":[],"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/40","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/2479"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product?product_cat=40"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}