{"id":58,"count":3,"description":"<b>So w\u00e4hlst du die richtige Gewichtsweste<\/b>\n\nEine Gewichtsweste macht Laufen, Gehen, Klimmz\u00fcge und Bodyweight-Workouts wie Murph schwerer, ohne die Bewegung zu ver\u00e4ndern. Eine gute Weste sitzt eng am Oberk\u00f6rper und h\u00fcpft beim Laufen nicht.\n\n<strong>Gewicht:<\/strong> starte leicht. Viele Athleten trainieren mit etwa 6 bis 9 kg (14 bis 20 lb), zum Beispiel f\u00fcr Murph.\n\n<strong>Passform:<\/strong> eine Weste im Plate-Carrier-Stil h\u00e4lt die Last hoch und nah am K\u00f6rper, das f\u00fchlt sich beim Laufen besser an.\n\n<strong>Anpassbar:<\/strong> Westen mit herausnehmbaren Gewichtsplatten wachsen mit dir; zus\u00e4tzliche Gewichte gibt es separat.\n\n<b>H\u00e4ufige Fragen<\/b>\n\n<strong>Wie schwer sollte meine Gewichtsweste sein?<\/strong>\nStarte mit einem Gewicht, mit dem du sauber laufen und dich bewegen kannst, oft 6 bis 9 kg. Steigere erst, wenn das Workout noch kontrolliert bleibt.\n\n<strong>Ist eine Gewichtsweste gut f\u00fcr Hyrox-Training?<\/strong>\nJa, f\u00fcr Walking, Lunges und Conditioning. Halte die Last moderat, damit deine Lauftechnik sauber bleibt.\n\n<strong>Kann ich sp\u00e4ter Gewicht hinzuf\u00fcgen?<\/strong>\nBei Westen mit herausnehmbaren Gewichtsplatten ja. Kompatible Platten findest du auf der Produktseite.","link":"https:\/\/gear9.ch\/de\/product-category\/conditioning-and-gymnastics\/weighted-vests\/","name":"Gewichtswesten","slug":"weighted-vests","taxonomy":"product_cat","parent":2512,"meta":[],"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/58","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/2512"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product?product_cat=58"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}