{"id":62,"count":15,"description":"<b>So pflegst du deine H\u00e4nde<\/b>\n\nHornhaut ist normal, wenn du an der Stange trainierst; problematisch wird es, wenn sie zu dick wird und reisst. Eine einfache Routine h\u00e4lt deine H\u00e4nde trainingsbereit.\n\n<strong>Feilen:<\/strong> halte die Hornhaut mit einer Feile oder einem Stein ein paarmal pro Woche flach und glatt.\n\n<strong>Pflegen:<\/strong> ein Balsam nach dem Training h\u00e4lt die Haut geschmeidig, damit sie weniger reisst.\n\n<strong>Reparieren:<\/strong> nach einem Riss die Stelle reinigen und ein Rip-Care-Produkt verwenden, damit die Haut bis zur n\u00e4chsten Einheit heilt.\n\n<b>H\u00e4ufige Fragen<\/b>\n\n<strong>Wie verhindere ich Risse an den H\u00e4nden beim CrossFit?<\/strong>\nFeile die Hornhaut flach, pflege die H\u00e4nde nach dem Training und nutze Grips bei vielen Klimmz\u00fcgen und Toes-to-Bar.\n\n<strong>Soll ich Hornhaut abschneiden?<\/strong>\nNein. Feile sie glatt und auf H\u00f6he der umliegenden Haut; die Hornhaut sch\u00fctzt deine H\u00e4nde.\n\n<strong>Was mache ich nach einem Riss?<\/strong>\nReinige die Stelle, sch\u00fctze sie und verwende einen Rip-Care-Balsam. Gib der Haut Zeit, bevor du wieder an der Stange trainierst.","link":"https:\/\/gear9.ch\/de\/product-category\/hand-care\/","name":"Handpflege","slug":"hand-care","taxonomy":"product_cat","parent":0,"meta":[],"menu_order":5,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/62","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gear9.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product?product_cat=62"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}