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Gewichthebergürtel

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Gut zu wissen

Gewichthebergürtel

So wählst du den richtigen Gewichthebergürtel

Ein Gewichthebergürtel gibt deiner Rumpfmuskulatur einen Widerstand zum Anspannen bei schweren Kniebeugen, Kreuzheben und Drücken. Er ersetzt keine gute Rumpfspannung, macht sie aber wirksamer.

Nylon-/Klettgürtel: schnell angepasst, bequem in CrossFit-Workouts mit Heben und Bewegen.

Steifere Gürtel: mehr Halt für schweres Krafttraining mit wenigen Wiederholungen.

Grösse: miss den Bauchumfang dort, wo der Gürtel sitzt, nicht die Hosengrösse, und vergleiche mit der Grössentabelle.

Häufige Fragen

Wann sollte ich einen Gewichthebergürtel tragen?
Bei schweren Sätzen in Kniebeugen, Kreuzheben und Überkopfdrücken, etwa ab 80 % deines Maximums. Leichte Sätze und Aufwärmen gehen besser ohne.

Nylon- oder Ledergürtel?
Nylongürtel lassen sich schnell anpassen und passen zu CrossFit und gemischten Workouts. Steifere Gürtel geben mehr Halt bei schwerem Krafttraining.

Wie finde ich meine Gürtelgrösse?
Miss deinen Bauchumfang auf Nabelhöhe, wo der Gürtel sitzt, und vergleiche ihn mit der Grössentabelle auf der Produktseite.